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ラスト5kmペースアップ帰宅ラン!!

今日の帰宅ランは、21時20分スタートで浜松町~二子玉川15.2kmを1時間11分33秒(平均4分42秒)でした。

スタートして5kmはキロ5分位、中盤5kmはキロ5分45秒位。ラスト5kmは21分23秒だったからキロ4分17秒ペース。リュックあるから流石にキツいですね008.gif

毎日休まず、たくさん走っているから疲労を溜めないようにかなり気をつけてます。
特に食事は、しっかり食べてます。過度に体重が落ちてないか、毎日見てますが今の所は問題なさそうです060.gif
食欲が自分の原動力066.gif

☆今月の走行距離:521.8㎞
☆今月の食べ放題:10回
by km02027 | 2012-08-22 21:19