2012年 07月 15日
横浜月例で5km×2!
走る予定の10kmは暑さの為中止。30℃弱あったから仕方ない。気持ちを切り替え5kmを2本
まずは、鬼海さんとY山さんが1kmで1・2フィニッシュさすがですね
アップは4kmジョグ&流しでしっかりと。アップだけで滝汗だよ
自分の5km1本目は真剣に走り鬼海さんと抜きつ抜かれつ(?)で18分27秒と一応セカンドベストで12位。
2本目は、約50分休憩の後プチ真剣に走り19分08秒。
1本目の疲れと暑さで追い込んでは走れない。周りの方も同じような感じでかなりまったり人も少なく3位でした。
風は行きは楽で帰りは地獄。キロ15秒はペース変わっていたくらい
そして、暑さは思っていたよりかはよかったがまじでスゴい汗でした。
とりあえず5kmを2本も走り満足感たっぷり
12時に会場を出て、石川町駅すぐそばの銭湯でゆっくり。
14時からは相方さんも合流し、6人で中華街『金龍飯店』で時間無制限2,480円食べ放題しました。
かな~り食べて飲んで(ソフトドリンクね)3時間インターバルなし味もなかなかだし、皿使い放題だしデザート取り放題だし良かったのではないかな。
走りも食べも良い一日になりご一緒した皆さんに感謝です!
☆今月の走行距離:158.8㎞
☆今月の食べ放題:7回