ランステ『ウルトラ練習会20km走』

雨でしたがランステのウルトラ練習会のぺーサーだったので早起きして皇居へGO!

どうせ濡れるならと思い、練習会の前に自主練決行066.gif竹橋スタートで皇居1周を流してみました。
路面が濡れて滑るし、上り坂だしで1km目は4分20秒008.gifさすがに遅い(>_<)
後半は上げれて、何とか19分30秒でフィニッシュ071.gif
雨より汗でびしょびしょになりました。やはりキロ4分がひとつの壁ですね008.gif

練習会メニューは、皇居4周20km走。コーチからは、サロマまであと2週間なので距離よりスピードを意識するようにとの事。
自分は、一番早い組(キロ5分30秒)担当で3人の参加者の方と終始おしゃべりラン♪
結果は、1時48分04秒(27.01ー27.04ー27.01ー26.58)でした。
小雨で涼しく無給水ノンストップで走りやすかった001.gif

参加者の方々は、「練習会があったから雨の中でも走れた!」と言ってましたが、ぺーサーの自分も同じです011.gif

練習会後は、同じくぺーサーをしていた相方さんと食べ放題!中目黒の『ユーロキッチン シエル』に行ってきました。90分制1,800円ですが、おしゃれなお店&料理で大満足053.gif
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デザートも旨い012.gif
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お気に入りに追加049.gif

☆今月の走行距離:189.2㎞
☆今月の食べ放題:3回
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by km02027 | 2012-06-09 09:00 | トレーニング | Comments(0)