ランステ30/30&7時間走

天気良すぎ&暑いなか荒川で開催されたランステイベント「ランステ30/30&7時間走」にペーサーとして参加してきました。
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集まった参加者はなんと137人!暑いのにすごいです。
自分は、クロロさんと一緒に5分30秒/kmのペーサー。任務は、1周5kmのコースを6周30kmまでを設定ペースで走る事です。
膝の打撲が心配でしたが、走る分にはそんなに問題なく2時間44分53秒(27.29ー29ー29ー28ー27ー31)とほぼ完璧なペーサーだったと思います001.gifそして、参加者のおかげで楽しく走れちゃいました。

10分ぴったり補給休憩してから自習練開始!まず20kmを1時間34分26秒(24.28ー24.21ー23.21ー22.16)とそれなりにちゃんと走ってみた。
ここまで50kmを4時間29分20秒となんとか4時間30分(トイレ補給等含む)を切れた~。最後頑張ったからもうお疲れモード・・・

さらに相方さんと+1周ダウンジョグ27分して55kmで終了です066.gif目標の60kmには届かなかったけど、膝の心配あるし結果オーライ011.gif

会場で少しのんびりしてから、浜松町の銭湯に移動しさっぱり006.gif
さーここからがメイン!!18~21時で月一の『五六八』の食べ飲み放題3000円066.gifSTYのお疲れ様会を兼ねていたので9名で盛大に食うわ食べるわ。減量中のクロロさんがかなり豪快に食っていて心配だったが・・・(笑)
皆さんにお店セレクト喜んでもらえたようで、食べ放題好きとしては良かったです!

☆今月の走行距離:371.1㎞
☆今月の食べ放題:9回
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by km02027 | 2012-05-26 09:02 | トレーニング | Comments(0)