帰宅ジョグ(新宿~二子玉川)

今朝の体重も55.6kgとしばらく変わらず、ぜ~んぜん減りません002.gif
昼はかなり控え気味。
夜は新宿のミロードの『プラチナムビッュフェ』へ。
量的には大量に食べますが、食べる内容はかなり注意していつも以上に野菜たっぷり。いやガッツリだ
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ドリンクバー付きで約1,500円だから良し060.gif

食べたらそれ以上に走って消費066.gif
新宿から甲州街道→環八で二子玉川駅まで16.2kmをのんびりジョグで1時間33分。
消費カロリーは、約1,000キロカロリーね。

寒いけど走れば走りやすい気候で夏に比べたら楽なもんですね053.gif

明日はランステ土曜朝練のペーサー頑張ります!
☆今月の走行距離:139.5㎞
☆今月の食べ放題:2回
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by km02027 | 2012-01-06 23:58 | トレーニング | Comments(0)