2011年 11月 04日
積極的休養をとる!
しかし、脚は重い
ハセツネ後少しの休憩のみで走り始めたし、最近スピードであげてガツガツ走っていたから当然か~。
しかも、昨日長時間トレーニングだし。。。
最近、感じるのは休みベタな気がするということメリハリがない。
やらないとそれが不安に感じてしまう。だから、無駄な「走る」行為をしてしまう。距離に逃げてしまうというか・・・と、言ってもそれもビミョー
前と比べるとオフの日が少なくなったのも決していい事じゃないなと思います
しかし、トレーニングやる時もイマイチやりきれてない。。。中途半端
やはり、メリハリつけてやるのが一番いいかなと思う。
と、いう訳で今日はオフとして、日曜はしっかり30km走します