皇居 久々にしっかり3周

最近なんかゆっくり目で長めのトレーニングが中心でした。トレイルとかも登りは歩きだし・・・。
ランナー(自称)は、走れるのか不安になってきたのでしっかり3周走る事に066.gif

で、結果は・・・  
  21分34秒-20分46秒-19分49秒と、まーいい感じにビルドアップ071.gif

最初の1周が一番キツカッタ。。。いつもの事だが、守りに入ってペースが上がらない。(最初、竹橋からの坂のせい?)
最後もキツカッタ。。。足がなぜだか思うように動かない。(借りたC3サポートロングタイツのサポートのせい?腰回りのサポート感は長時間ならいい感じだと思う!サポートが欲しい時はいいよ(きっと))

キロ3分台でも走ったし、フルペース以上で走れたのでOK001.gif
これから涼しくなるのでつくばに向けてペースを上げていきます。


今日お会いした皆様、お疲れ様でした☆
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by km02027 | 2010-10-19 21:37 | トレーニング | Comments(0)