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芝公園ジョグ

昨日は会社のボーリング大会。慣れない事をしたから体が痛い。走るより体を酷使しちゃいました。
腕はもちろん、背中に腰に膝・・・。走力はつきましたが、一般的には完全に退化してます。


で、今日は土曜日の7時間走前の最後のトレーニング。
体が疲労(ボーリングのだけど)しているので、「疲労抜きのジョグ」ってやつです。

1周1.45㎞を7周、59分17秒で終了。ゆっくり走ったので疲労は抜けると信じましたが今日も「疲労の上書き保存」して終了。。。

明日は、完全オフ。
7時間走では、故障しない限りは頑張りますよ~001.gif
by km02027 | 2010-05-27 23:09 | トレーニング