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駒沢公園15km走

アンコールワットでのフル1週間前なので、距離は短目、スピードは早めに!と、言うことで9時過ぎから駒沢公園で15km走

気温30℃は越えていたし、晴天だったので暑かったけど、「15km」と思って走ってるからかだいぶ楽に感じた(^^)v楽に感じたのは湿度のせい?!?

2周目から1周毎に止まって10秒ほど給水。多少水は被るけど、シューズまでは濡らさず。
給水時間込みのタイムで1時間01分45秒。最近にしてでは、よく走れたほう♪
 15.0km 1時間01分45秒(av.4'07)
 (8.58-51-57-55-49-50-27)


終わってからかき氷食べに、超炎天下のなか歩いて行ったら、大行列だったので諦め、「でびっと」でつけ麺食べて帰りました。。。

☆今月の走行距離:40.1㎞
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-1.0kg
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by km02027 | 2015-08-02 09:15 | トレーニング | Comments(0)