カテゴリ:大会・レース( 182 )

つくばマラソン前の刺激入れで、「よこはま月例マラソン」に参加しました。
9:15スタートの5kmはマジで走って、10:00スタートの10kmは疲れた状態でのペース走と、いうのが本日のメニュー。

8:50に会場に到着。
気温10℃で風がすごく寒かったので、ダウン着たまま1kmジョグ。なかなかウェア脱げずにグズグズしていたら、スタートラインに到着したのは5秒前(><)で、焦ったままスタート。
気持ちが入らぬまま、バタバタ走ってしまい、1km通過は3'43と、相当やっちまった~(^_^;)向かい風が激しく、人の前に出れず前半終了。
後半は、追い風だったので少しペースを上げてなんとか17分台でゴール。
 5.0km 17分56秒(av.3'35)(9.06-8.50)
最低限のタイムは出せたけど、つくば2時間45分切りは、相当危ないな。。。

ちょっと休んで10kmスタート。
キロ4分を切るペースで走るのが目標。こちらは、楽にゴールまでいけた。これは、非常に良かった♪
 10.0km 39分34秒(av.3'57)(19.56-19.38)
今日のシューズは、ズームストリーク6。やはり、なかなか走りやすい。
つくばマラソンのシューズは、これまで愛用のadizero japan 1かズームストリーク6で迷ってます。

ランチは、よこはま月例後の定番でクリエイト系の新横浜『はーべすと』の自然食ビュッフェ。70分制限なのがイマイチだけど、ヘルシーだからレース前にも行けるのがイイネ!
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☆今月の走行距離:235.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.2kg
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by km02027 | 2017-11-19 09:15 | 大会・レース | Comments(0)

今日は、今回の旅の主目的「湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン」。6:20に起きて、東横インの朝食を食べ、福島駅7:45に無料送迎バスに乗り会場には8:30到着。

少し雨が降っていて寒かったので、温泉施設の中で着替えて9:30スタート。
北風ビュービューで気温8℃位なので、手袋&アームカバー。周りのペースが早くてマイペースで入り、3つ目の集団のなかで淡々と。
11km過ぎから、1.7kmで100m上がる激坂で前と離れしまい単独走(T_T)石積みのかっこいいダムの上まで一直線にあがるコース、エグいよ。
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上り坂が、終わってもダラ坂が続く、どこまでも~。それよりキツいのが向かい風!ビュービューで進まんから、脚が無駄に疲れる!!

15kmの給水地点でジェルを落とした~(*_*)が、折り返してきて22.5kmで、見つけたので回収(^^)v良かった~。(ちなみにWDWマラソンのレース中にもらったジェル)

最後の折り返し(32.6km)からの戻りで、数人抜かして入賞圏内に。40kmからは一気に下るので自分としては限界まで飛ばして、40km地点で約150mあった差をつめたけど、ゴール前のダラ坂が上れず、抜けず5位(30代)でゴール。
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 42.195km 2時間54分27秒(av.4'08)
 (19.42-20.02-22.59-20.23-20.41-20.30-20.56-21.00-8.12)


5位入賞で賞品でりんごGET\(^_^)/ちなみにこの後、紐が緩んで落として1個割れた。すぐに食べたら、美味しかったよ♪(落とした物拾って食べてばかり。。。)
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シューズとウェア色合わせたけど、アームがーーー。

13:00の無料送迎バスで飯坂温泉へ行き「万来」でラーメン。そして、日本最古の木造共同浴場、鯖湖湯へ。お値段200円、お湯は熱湯コマーシャル(笑)
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帰りは、豪華に新幹線乗った♪快適過ぎて、記憶なし。。。今日のご褒美は、パンケーキ。(食べ放題はしてません!)
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さて、次はつくばマラソン。2:45切る!!!!

☆今月の走行距離:92.6km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-11-05 09:30 | 大会・レース | Comments(0)

6:20起床。
おにぎりを2個食べて、7:30に八千穂出発。会場の佐久市陸上競技場までは、約30分で到着。

ハーフは、ちゃんとアップしたいのですが、10℃程度で雨なのでスタート15分前まで車で待機。その後、トイレ行って、少しだけアップしていたらほぼ雨がやんだ(^_^)v
ウェアは、コナマラソンと同じC3fitの組合せで全く寒くなかった。
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実は、初の公認ハーフマラソン!!ハーフ自体も4回目??目標タイムは、昨日のバーティカルの脚の疲れ&アップダウンが多いコース&練習不足で1時間22分台。

9:20スタート。
トラックを2周してから、少し上って下って、約2km地点から、4番目で平地を走ります。表彰対象は3位までなので、一番残念な順位を単独走で前を追います。が、ペースが段々落ちて、キロ4分が保てない(><)なぜ???

中間地点は、42分30秒位で通過、折り返して来たコースを戻ります。そしたら、段々ペース上がって来た~!思っていたよりダラ登りがキツかっただけでした(笑)

快調に走っているつもりが、約10m後ろにずっと5位の方がいるので休めない(><)しかも
、徐々につめられてる?
ラスト3kmからペース上げて、競技場までの上りはフラフラですが踏ん張って、トラックを1周してゴール。無事に逃げ切れた~♪が、4位。。。
 21.0975km 1時間23分23秒(av.3'57)(19.48-20.31-19.34-19.16-4.13)

ゴールして片付けしてたら、雨が本降りに!相方さんは、ずぶ濡れで3位でゴール。
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相方さんの表彰式を待って、富岡にある『こんにゃくパーク』へ行きました。なんと無料で、こんにゃく料理が食べ放題!制限時間は、特にないのですが、試食と言うことで20分目安とかかれてます。

13:15頃到着し、10分の待ち時間。
感想は、こんなものって感じ(笑)味噌田楽、玉こんにゃくとかスタンダードな物が美味しいよ。
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帰り道もずっと雨でしたが、関越道は空いていたので、17:00には都内に戻って、ゆっくりご飯を食べれました。

☆今月の走行距離:123.7km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-10-15 09:20 | 大会・レース | Comments(2)

この土日は、バーティカル&ハーフの2連戦。まずは、ホワイトワールド尾瀬岩鞍で開催される「尾瀬岩鞍バーティカルキロメーター」のチャレンジの部(3km 700m+)に参加です。

6:00に自宅を出発し、9:30には現地に到着。

小雨&寒いので、アップはほとんどせずに10:45:40にスタート。20秒毎のウェーブスタートなので、とにかく前を追います。
ちなみにスタートする頃には、雨はほぼあがっていたので、ノースリーブでも問題なし。

今回は、走力不足を補う為と雨のスリップ対策にストック使います。かなり長いのが気になりますが気にしない(笑)
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アスファルトまでは走れたけど、その後はほぼ歩き(^_^;)ラストの斜面は、斜度が緩いがイマイチ走れなくて、霧でゴールゲートが直前しか見えず、ラストスパートも不発(><)
 約3.0km 29分15秒

タイムは、去年(28'40)一昨年(29'09)より悪い。途中(アスファルト)までは、良いペースだったと思うが、その息切れしちゃったよ。。。

順位は分かりませんが、表彰される事を祈って、15:30の表彰式まで待ちます。
時間がたくさんあるので、温泉入った後に、ランチにりんご食べ放題をする為に会場からは約15分の『片品フルーツ農園』へ行きました。

システムは、300円で畑の好きなりんごをもいで食べ放題で、時間制限なし。お客さんは誰もいないので、のんびり楽しめました。
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今の品種は、あかぎ、秋映、陽光。皮剥き器を貸してくれたので、パクパク食べれます。
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どれも美味しいけど、小降りで柔らかいあかぎが食べやすい♪結局、4玉(約1kg)食べたので、300円はお得(*^^*)

15:30から表彰式は、とても運よく優勝でした\(^_^)/
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次の日の為に、真っ直ぐ八千穂に移動し、夕食にカレーを大量に食べて、22:30にはzzz

☆今月の走行距離:101.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比+0.2kg
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by km02027 | 2017-10-14 10:45 | 大会・レース | Comments(0)

レース当日は、5:20に起きて、即おにぎりを2つ食べて、6:00に八千穂を出て、6:45頃サンメドウ清里スキー場到着。

天気は良くて、袖無しでも全く寒くない。水は、エイドが2箇所あるということで、250mlのボトル。
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7:30スタート。
最初は、下り基調ロード。皆さん早くて15位位?シューズは、ロードに合わせてTAKUMI ren2なのに下り苦手につき、一気に離された~(^_^;)
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5km過ぎから一人一人拾っていき、トレイル区間もそれなりに走って、登りで抜かす。が、下りで抜かれる。。。

そして、気持ちよく走っていたら、右足爪先を石にぶつける。地味だが超~痛い(T_T)

途中で係員から、「蜂に刺されてません?」と、聞かれましたが全く平気。どうやら、登りの木段にたくさんいたらしいが、気がつかなかったな。

少し水分が足りないかなって思っていたら、エイドが1箇所増えていて助かった!

天女山エイド以降は、しっかり走って林道で前に追い付く。ラスト1.5kmのロードの登りは、頑張って走って、ギリギリ3時間台でゴール出来ました。
 約37km 3時間58分05秒 8位

リザルト
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補給食は、リンゴジェル2つのみ。賞味期限をちょっと越えてますが、問題なし(笑)たぶん。。。
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で、ゴール後ほうとう食べまくってのんびりと相方さんを待つが、全然帰ってこない。スマホを見たら、着信がたくさんあり。
「怪我?」と、思い心配したら、途中で遭難して、迷子になってパニックになり、電話したみたい(笑)

と、いう訳で制限時間ギリギリでゴール\(^_^)/
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清里で温泉入って、野辺山で補給。
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夜は、レースでいただいたキャベツをひたすら食べた。お腹パンパン(><)
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22:30頃、倒れたzzz

☆今月の走行距離:80.7km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-10-08 07:30 | 大会・レース | Comments(0)

6回目の台湾旅行は、LCC(タイガーエア)で行く2泊3日。斗六で3時間走の大会に出て、後は台北観光♪飛行機とホテルの支払総額は2.8万円の旅です。


9/23(土)5:30羽田発に乗る為に、前日に羽田空港へ。で、2階のベンチで2:50まで睡眠。羽田空港のベンチに手すりが出来て、寝にくくなってた(>。<)

飛行機は定刻に出発し、8:10に桃園空港到着。入国審査は、即終わり、300元/3日間のSIM買って、無料Wi-Fiの手続きして、予定通り9:05発の台中行き(ubus統聯/1623番/280元)に乗って台中へ。

バスの中で食べた朝ご飯。(130TWD)
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寝ていたら、11:30に台中到着。

第二市場内にある「山河魯肉飯 」でランチ。人気店で、大行列です。
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緑のスープは、苦い味でサツマイモ入り。豆腐(10TWD)は、旨いぞ。トータル190TWDでした。
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おやつは、「宮原眼科」支店のアイス2種類。(180TWD)
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さて、台中駅13:51発の電車(98TWD)斗六駅へ。途中から座れて15:06斗六駅到着。

ホテルは、斗六駅前のメトロホテル。スゴく綺麗でご飯付きで、1部屋9402円。台湾にしては高めけど、接客とか素晴らしくて良かった。
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さて、レースは本日18:00スタート。脚は、浮腫んだままでパンパン(笑)
今回のウェアは、C3fitの今シーズンモデルのイエローのノースリーブ。お揃いのチームウェアです。ただ、チーム員は二人(笑)
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会場迄は1.5km程。徒歩で行きましたが、とても暑いって34℃だ!!!
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レースのかぶり水は、氷入りでキンキン!給水&給食も豊富!!
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18:00スタート。(端っこのイエロー)
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1周1.3kmをクルクルします。とにかく暑くて、恐ろしく汗が吹き出る(>_<)最初から最後まで先頭でしたが、どれ位差がついてるかよくわからないので、とにかく走る。多分何周か差があったと思うけど。。。
最後は、うまく周回が入るように調整しながらゴール(^^)/

 31周 40.3km 2時間59分33秒

記録は、相当イマイチですがとりあえず優勝出来ました。
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写真は、現地で出会った方からいただきました!謝謝!!
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会場で、無料のご飯をもりもり食べて夕食にしました。飲んではないけどビールもあったな。鯛焼きは、タピオカ入り♪参加費600TWDは、マジで安いね!
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歩いてホテルに戻り、1:00頃寝ましたzzz

☆今月の走行距離:332.6km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-09-23 09:08 | 大会・レース | Comments(0)

この旅のメインイベント「コナマラソン」当日です。

フルマラソンは、5:30スタートなので、3:00に起きて、いつも通り大盛チンご飯(300g)+カップうどん(ノンフライ麺)を食べる。

3:45にカイルアコナのホテルを出発。車の中でカステラ食べながら、25マイル先のスタート会場(ワイコロア)へ。4:20に到着しましたが、人はまだまばら。車は、会場すぐのショッピングセンターの駐車場に無料で置けました。

5:30スタート。
単独1位で1km通過。先は長く、単独走はしんどいのでペースを落として、後ろの二人を待ちちょっと並走。ペースは4'15/km程度で楽に感じたので、少しペース上げて一人で行くことにしました。

最初の折り返しまでは、向かい風のだら登り。ちょうど折り返す時に、日の出の瞬間で超~綺麗♪しかし、ここからは溶岩だらけ大地のなかを、直射日光を浴びることに。。。

戻りの下りを利用して、ペースを上げて4'00/km程度で、スタート地点をまた通過します。

二回目の折り返しは、ハーフ地点で1時間26分36秒。この時点で2位との差は1分30秒程度。
直射日光があり、それなりに暑いので、無理をして失速だけは避ける為、4'10/km以内を目処に安全走行。そして、このペースでも1位はキープ出来るだろうと、いう甘い考えがあったことも事実です(><)

で、後ろを全く意識してなかったら、33.5km地点でいきなり後ろから追い付かれた~!超ビックリ(*_*)そして、マジで焦った。

だら登りの向かい風だったので、後ろに付いて離されないように耐える。が、3回目(約35km)の折り返し以降の下りの追い風で、更にペースが上がり離されてしまう(T_T)
必死に追うが、30メートル位まで差が付いてしまい諦めかけた(><)

が、それ以上は差が広がらず!!
2位と1位では全然違うし、ここで追い付けば可能性あるかなと思い、ラスト5kmからペースを3'50/kmに上げて追い付く。前の方もやはりキツそうだったので、ここは勝負とそのまま抜かす。
付いてこられると困るから、更にペースを上げ、振り返らず死に物狂いで走りました。

ラスト1kmになりしんどくなり、何度も何度も振り返る。(他の部の参加者がいるから分かりにくい!)
結局、ラスト100メートルまで1位を確信出来ず。最後だけは、少し流してゴール\(^_^)/

 42.195km 2時間52分20秒(av.4'05) 優勝
写真はtop3と表彰式。
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前半より後半の方が約1分早いネガティブスプリットで、タイムも条件考えれば出ました。
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優勝賞金250ドル(のチェック)&スポーツショップ商品券25ドルと、カメの置物をGET(^_^)v
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11:00に会場を出て、ホテルへ戻ります。ワイコロア内の道は、一方通行で渋滞していてホテルには12:00到着。
12:00がチェックアウトでしたが、コナマラソンが~って交渉して13:00までサービスしてもらえた♪おかげで、シャワーも浴びれてサッパリしてチェックアウト出来ました。
(ホテルからの景色)
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ランチは、ビュッフェに行きたかったのですが、ハワイ島では見つからず、14:00に「ポケ シャック」のポケプレート(26.52ドル)。盛り方は綺麗で美味しいけど、ちょっと高く感じちゃう。。。
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デザートは、「スカンジナビアシェイブアイス」でシェイブアイスM(4.5ドル)+アズキ(0.5ドル)。
Mサイズはまじデカイよ!そして、普通のかき氷なのでそこまで評価高くないね。(マウイ島ラハイナの店がNo.1!)
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15:50にレンタカー返却。今回は、506マイル(810km)使いました。ありがとうNISSAN NOTE。
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18:15のハワイアン航空に乗り、予定より30分程早い21:30羽田着して、この旅終了。
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(コナマラソンメモ)
・快晴で直射日光を遮るものは基本なし。
・湿度はそれほど高くない。
・風があるので、単独走はキツい。
・平らに見えるが、緩くて長いアップダウンばかり。
・景色は、溶岩だらけ。
・野生のヤギがいた。大きな犬もいた。
・3回ある折り返しのおかげで、声を掛け合い走れるのでなかなか楽しい。
・給水所は豊富。水とブルーのゲータレードのみ。味薄め。氷あり。
・表彰式は、時間通り始まらない。
・大会の荷物預けはなし。(ホノルルマラソンもない)
・スタートは、ゆる~い感じ。(マウイマラソンも)
・ゴール会場は、飲み物豊富。UCCがスポンサーだからコナコーヒーもあり。クッキー、オレンジ、バナナ、スイカもある。

☆今月の走行距離:284.9km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:55.1kg←前日比+0.4kg
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by km02027 | 2017-06-25 05:30 | 大会・レース | Comments(0)

昨日に引続き、相方さんが24時間クルクル走っているゆめのしまへ電車で行きました。

9:00頃到着。あと4時間。
相当疲れていて、機嫌も体もナナメですが、ちゃんと走ってました。休憩したいと言うのは、無視しました。
あと2時間になり、脚が痛いとか3分休むとか言うけど無視です。
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ラスト1時間。何とか6周(約7.5km)入るか入らないかと言うペースでしたが、ラスト30分は特に頑張ってしっかり周回ねじ込んだ!

と、言うわけで結果は・・・

 156周(1.253km/周) 195.468km 女子2位

 相方さんのラップタイムはコチラ

この写真はラスト。なんかいい感じ♪
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自分自身が24時間走を経験した事がないので、どんなものかは分かりません。なのであまり多くは語れませんが、単純に「スゴいな~」と思います。
少なからず一緒に走ったら確実に負けるので、11月も(一部だけ)サポートします。

で、自分は夜に都筑緑道を1周ジョグしただけです。。。
 14.0km 69分02秒(av.4'56)

☆今月の走行距離:150.7km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:53.6kg←前日比-0.2kg
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by km02027 | 2017-06-11 09:02 | 大会・レース | Comments(0)

昨日の30km走の影響で、体重が1kg落ちました。走っている時に700cc程度給水したけどそれ以上の発汗量があって、出てしまった分が今朝までに補えてないということ。
そのせいか、体が多少火照って熱く感じてます。

今日は、朝から天気が良く暑いので、とりあえずのんびりしてから5kmジョグして最寄り駅に置いた原付を回収。

昼寝して涼しくなってから、ゆめのしま24時間走を走っている相方さんの応援へ、浜松町から10km走って向かい19:00に到着。

23:00まで応援しましたが、なかなか厳しそう(><)まっ、先は長~いのでの~んびり、じ~っくり、諦めず攻めて欲しいです。

☆今月の走行距離:136.7km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:53.8kg←前日比-1.0kg
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by km02027 | 2017-06-10 18:55 | 大会・レース | Comments(0)

1:45に起床。朝早いレースには慣れたのでスッキリ起きれる(^^)vすぐに日本から持参したアルファ米にふりかけをかけて食べ、燃料補給完了。

2:15にホテルを出て、会場までは電車に乗って移動。大会の為に2:00から動いていて参加者は無料。10分間隔より短い間隔で運行していたので、すぐに乗れた。
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マスジットジャメ駅で下車して、歩いて2:50に会場着。荷物預けして、ちょっとジョグしてトイレへ。トイレもたくさんで、待ち時間はなし。
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スタートブロックは、エリートエリアのすぐ後ろのPEN1。このエリア自体の人数も少なくてケニア人だらけ(*_*)脚が皆さん細いよ~。

4:00スタート。
スタートロスなし。ケニア人集団は、瞬間で見えなくなった(^_^;)
ペースはキロ4分10秒程度だが、気温25℃湿度高い気候なので、汗が吹き出します。ペースが合う人はいなくて単独走。

しばらく街中を走って高速道路に入ります。後は、基本ずーっと高速道路でコースとしてはツマラナいし、人間様が走るにはアップダウンがきっつい。

約10km地点でマレーシア人を抜いたら、「ボルネオマラソンの優勝者?」と話しかけられ、彼とは20km地点まで、時々話ながら一緒に走りました。

ハーフ通過は1時間28分45秒位。まだ余裕あり(^o^)

給水所は、2km以内にあり豊富なので問題なし。ただ、紙コップに何が入っているのか分かりにくいから、ドリンクの色を見て判断する必要あり。
補給は、2ヶ所(26kmと33kmくらい)でジェル(HIGH5)の配付がありそれで。サラサラ系のジェルで旨い♪(その他にバナナとかもあったけど興味なし)

33km以降になかなか長い上りがあって嫌がらせかと思う(T_T)

ラスト5km位から5:30スタートのハーフのランナーと合流。基本ペースが同じはずなので、負けないようにペースアップして、今回もギリギリサブ3でゴール\(^_^)/
 42.195km 2時間58分13秒(av.4'13) 16位

自分は、ケニア人たくさんで表彰対象外。相方さんは、ベテランの部で表彰対象で賞金GET。
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ウェア(上)は「C3fit レーシングスリーブレス」。軽くて通気性が良いので、この気候でも問題なく快適♪
ソックスは「C3fitペーパーファイバー
アンクルソックス
」。水浴びてビシャビシャでしたが、ノートラブル♪

とりあえずマレーシアでの2連戦が、無事に終わって良かったよ~。


マラソンでカロリー消費したので食べ放題(^o^)
ランチにル・メリディアンのビュッフェに行こうと思ったが満席で断られて、隣のヒルトン『Vasco's』へ。
お値段はコーヒー紅茶付きで140RM(*_*)ただ、わざわざ会いに来てくださった方から、20%オフ券をいただき112RMになりました♪

マレーシアとしては、かなり高級ですが、色々な種類の料理があり、ビュッフェらしくてなかなか良かった。
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デザートは、日本に比べたらですが、現地の物らしきデザートもあったのでそれはそれでよし。
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食べ過ぎて眠くなったので、タクシーでホテルに戻り昼寝zzz

夕食は、チャイナタウンのフードコートで、肉骨茶麺(15RM)、パッタイ(8RM)、飲み物(10RM)。
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おやつにマンゴーとジャックフルーツ。各1.5RM
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あー疲れた~。と、いうことで23:00前には寝たzzz

※ホテルの夜景 ツインタワーの片方だけ見えました。
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☆今月の走行距離:157.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-05-21 05:00 | 大会・レース | Comments(0)