カテゴリ:大会・レース( 177 )

6回目の台湾旅行は、LCC(タイガーエア)で行く2泊3日。斗六で3時間走の大会に出て、後は台北観光♪飛行機とホテルの支払総額は2.8万円の旅です。


9/23(土)5:30羽田発に乗る為に、前日に羽田空港へ。で、2階のベンチで2:50まで睡眠。羽田空港のベンチに手すりが出来て、寝にくくなってた(>。<)

飛行機は定刻に出発し、8:10に桃園空港到着。入国審査は、即終わり、300元/3日間のSIM買って、無料Wi-Fiの手続きして、予定通り9:05発の台中行き(ubus統聯/1623番/280元)に乗って台中へ。

バスの中で食べた朝ご飯。(130TWD)
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寝ていたら、11:30に台中到着。

第二市場内にある「山河魯肉飯 」でランチ。人気店で、大行列です。
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緑のスープは、苦い味でサツマイモ入り。豆腐(10TWD)は、旨いぞ。トータル190TWDでした。
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おやつは、「宮原眼科」支店のアイス2種類。(180TWD)
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さて、台中駅13:51発の電車(98TWD)斗六駅へ。途中から座れて15:06斗六駅到着。

ホテルは、斗六駅前のメトロホテル。スゴく綺麗でご飯付きで、1部屋9402円。台湾にしては高めけど、接客とか素晴らしくて良かった。
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さて、レースは本日18:00スタート。脚は、浮腫んだままでパンパン(笑)
今回のウェアは、C3fitの今シーズンモデルのイエローのノースリーブ。お揃いのチームウェアです。ただ、チーム員は二人(笑)
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会場迄は1.5km程。徒歩で行きましたが、とても暑いって34℃だ!!!
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レースのかぶり水は、氷入りでキンキン!給水&給食も豊富!!
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18:00スタート。(端っこのイエロー)
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1周1.3kmをクルクルします。とにかく暑くて、恐ろしく汗が吹き出る(>_<)最初から最後まで先頭でしたが、どれ位差がついてるかよくわからないので、とにかく走る。多分何周か差があったと思うけど。。。
最後は、うまく周回が入るように調整しながらゴール(^^)/

 31周 40.3km 2時間59分33秒

記録は、相当イマイチですがとりあえず優勝出来ました。
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写真は、現地で出会った方からいただきました!謝謝!!
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会場で、無料のご飯をもりもり食べて夕食にしました。飲んではないけどビールもあったな。鯛焼きは、タピオカ入り♪参加費600TWDは、マジで安いね!
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歩いてホテルに戻り、1:00頃寝ましたzzz

☆今月の走行距離:332.6km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-09-23 09:08 | 大会・レース | Comments(0)

この旅のメインイベント「コナマラソン」当日です。

フルマラソンは、5:30スタートなので、3:00に起きて、いつも通り大盛チンご飯(300g)+カップうどん(ノンフライ麺)を食べる。

3:45にカイルアコナのホテルを出発。車の中でカステラ食べながら、25マイル先のスタート会場(ワイコロア)へ。4:20に到着しましたが、人はまだまばら。車は、会場すぐのショッピングセンターの駐車場に無料で置けました。

5:30スタート。
単独1位で1km通過。先は長く、単独走はしんどいのでペースを落として、後ろの二人を待ちちょっと並走。ペースは4'15/km程度で楽に感じたので、少しペース上げて一人で行くことにしました。

最初の折り返しまでは、向かい風のだら登り。ちょうど折り返す時に、日の出の瞬間で超~綺麗♪しかし、ここからは溶岩だらけ大地のなかを、直射日光を浴びることに。。。

戻りの下りを利用して、ペースを上げて4'00/km程度で、スタート地点をまた通過します。

二回目の折り返しは、ハーフ地点で1時間26分36秒。この時点で2位との差は1分30秒程度。
直射日光があり、それなりに暑いので、無理をして失速だけは避ける為、4'10/km以内を目処に安全走行。そして、このペースでも1位はキープ出来るだろうと、いう甘い考えがあったことも事実です(><)

で、後ろを全く意識してなかったら、33.5km地点でいきなり後ろから追い付かれた~!超ビックリ(*_*)そして、マジで焦った。

だら登りの向かい風だったので、後ろに付いて離されないように耐える。が、3回目(約35km)の折り返し以降の下りの追い風で、更にペースが上がり離されてしまう(T_T)
必死に追うが、30メートル位まで差が付いてしまい諦めかけた(><)

が、それ以上は差が広がらず!!
2位と1位では全然違うし、ここで追い付けば可能性あるかなと思い、ラスト5kmからペースを3'50/kmに上げて追い付く。前の方もやはりキツそうだったので、ここは勝負とそのまま抜かす。
付いてこられると困るから、更にペースを上げ、振り返らず死に物狂いで走りました。

ラスト1kmになりしんどくなり、何度も何度も振り返る。(他の部の参加者がいるから分かりにくい!)
結局、ラスト100メートルまで1位を確信出来ず。最後だけは、少し流してゴール\(^_^)/

 42.195km 2時間52分20秒(av.4'05) 優勝
写真はtop3と表彰式。
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前半より後半の方が約1分早いネガティブスプリットで、タイムも条件考えれば出ました。
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優勝賞金250ドル(のチェック)&スポーツショップ商品券25ドルと、カメの置物をGET(^_^)v
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11:00に会場を出て、ホテルへ戻ります。ワイコロア内の道は、一方通行で渋滞していてホテルには12:00到着。
12:00がチェックアウトでしたが、コナマラソンが~って交渉して13:00までサービスしてもらえた♪おかげで、シャワーも浴びれてサッパリしてチェックアウト出来ました。
(ホテルからの景色)
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ランチは、ビュッフェに行きたかったのですが、ハワイ島では見つからず、14:00に「ポケ シャック」のポケプレート(26.52ドル)。盛り方は綺麗で美味しいけど、ちょっと高く感じちゃう。。。
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デザートは、「スカンジナビアシェイブアイス」でシェイブアイスM(4.5ドル)+アズキ(0.5ドル)。
Mサイズはまじデカイよ!そして、普通のかき氷なのでそこまで評価高くないね。(マウイ島ラハイナの店がNo.1!)
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15:50にレンタカー返却。今回は、506マイル(810km)使いました。ありがとうNISSAN NOTE。
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18:15のハワイアン航空に乗り、予定より30分程早い21:30羽田着して、この旅終了。
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(コナマラソンメモ)
・快晴で直射日光を遮るものは基本なし。
・湿度はそれほど高くない。
・風があるので、単独走はキツい。
・平らに見えるが、緩くて長いアップダウンばかり。
・景色は、溶岩だらけ。
・野生のヤギがいた。大きな犬もいた。
・3回ある折り返しのおかげで、声を掛け合い走れるのでなかなか楽しい。
・給水所は豊富。水とブルーのゲータレードのみ。味薄め。氷あり。
・表彰式は、時間通り始まらない。
・大会の荷物預けはなし。(ホノルルマラソンもない)
・スタートは、ゆる~い感じ。(マウイマラソンも)
・ゴール会場は、飲み物豊富。UCCがスポンサーだからコナコーヒーもあり。クッキー、オレンジ、バナナ、スイカもある。

☆今月の走行距離:284.9km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:55.1kg←前日比+0.4kg
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by km02027 | 2017-06-25 05:30 | 大会・レース | Comments(0)

昨日に引続き、相方さんが24時間クルクル走っているゆめのしまへ電車で行きました。

9:00頃到着。あと4時間。
相当疲れていて、機嫌も体もナナメですが、ちゃんと走ってました。休憩したいと言うのは、無視しました。
あと2時間になり、脚が痛いとか3分休むとか言うけど無視です。
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ラスト1時間。何とか6周(約7.5km)入るか入らないかと言うペースでしたが、ラスト30分は特に頑張ってしっかり周回ねじ込んだ!

と、言うわけで結果は・・・

 156周(1.253km/周) 195.468km 女子2位

 相方さんのラップタイムはコチラ

この写真はラスト。なんかいい感じ♪
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自分自身が24時間走を経験した事がないので、どんなものかは分かりません。なのであまり多くは語れませんが、単純に「スゴいな~」と思います。
少なからず一緒に走ったら確実に負けるので、11月も(一部だけ)サポートします。

で、自分は夜に都筑緑道を1周ジョグしただけです。。。
 14.0km 69分02秒(av.4'56)

☆今月の走行距離:150.7km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:53.6kg←前日比-0.2kg
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by km02027 | 2017-06-11 09:02 | 大会・レース | Comments(0)

昨日の30km走の影響で、体重が1kg落ちました。走っている時に700cc程度給水したけどそれ以上の発汗量があって、出てしまった分が今朝までに補えてないということ。
そのせいか、体が多少火照って熱く感じてます。

今日は、朝から天気が良く暑いので、とりあえずのんびりしてから5kmジョグして最寄り駅に置いた原付を回収。

昼寝して涼しくなってから、ゆめのしま24時間走を走っている相方さんの応援へ、浜松町から10km走って向かい19:00に到着。

23:00まで応援しましたが、なかなか厳しそう(><)まっ、先は長~いのでの~んびり、じ~っくり、諦めず攻めて欲しいです。

☆今月の走行距離:136.7km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:53.8kg←前日比-1.0kg
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by km02027 | 2017-06-10 18:55 | 大会・レース | Comments(0)

1:45に起床。朝早いレースには慣れたのでスッキリ起きれる(^^)vすぐに日本から持参したアルファ米にふりかけをかけて食べ、燃料補給完了。

2:15にホテルを出て、会場までは電車に乗って移動。大会の為に2:00から動いていて参加者は無料。10分間隔より短い間隔で運行していたので、すぐに乗れた。
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マスジットジャメ駅で下車して、歩いて2:50に会場着。荷物預けして、ちょっとジョグしてトイレへ。トイレもたくさんで、待ち時間はなし。
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スタートブロックは、エリートエリアのすぐ後ろのPEN1。このエリア自体の人数も少なくてケニア人だらけ(*_*)脚が皆さん細いよ~。

4:00スタート。
スタートロスなし。ケニア人集団は、瞬間で見えなくなった(^_^;)
ペースはキロ4分10秒程度だが、気温25℃湿度高い気候なので、汗が吹き出します。ペースが合う人はいなくて単独走。

しばらく街中を走って高速道路に入ります。後は、基本ずーっと高速道路でコースとしてはツマラナいし、人間様が走るにはアップダウンがきっつい。

約10km地点でマレーシア人を抜いたら、「ボルネオマラソンの優勝者?」と話しかけられ、彼とは20km地点まで、時々話ながら一緒に走りました。

ハーフ通過は1時間28分45秒位。まだ余裕あり(^o^)

給水所は、2km以内にあり豊富なので問題なし。ただ、紙コップに何が入っているのか分かりにくいから、ドリンクの色を見て判断する必要あり。
補給は、2ヶ所(26kmと33kmくらい)でジェル(HIGH5)の配付がありそれで。サラサラ系のジェルで旨い♪(その他にバナナとかもあったけど興味なし)

33km以降になかなか長い上りがあって嫌がらせかと思う(T_T)

ラスト5km位から5:30スタートのハーフのランナーと合流。基本ペースが同じはずなので、負けないようにペースアップして、今回もギリギリサブ3でゴール\(^_^)/
 42.195km 2時間58分13秒(av.4'13) 16位

自分は、ケニア人たくさんで表彰対象外。相方さんは、ベテランの部で表彰対象で賞金GET。
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ウェア(上)は「C3fit レーシングスリーブレス」。軽くて通気性が良いので、この気候でも問題なく快適♪
ソックスは「C3fitペーパーファイバー
アンクルソックス
」。水浴びてビシャビシャでしたが、ノートラブル♪

とりあえずマレーシアでの2連戦が、無事に終わって良かったよ~。


マラソンでカロリー消費したので食べ放題(^o^)
ランチにル・メリディアンのビュッフェに行こうと思ったが満席で断られて、隣のヒルトン『Vasco's』へ。
お値段はコーヒー紅茶付きで140RM(*_*)ただ、わざわざ会いに来てくださった方から、20%オフ券をいただき112RMになりました♪

マレーシアとしては、かなり高級ですが、色々な種類の料理があり、ビュッフェらしくてなかなか良かった。
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デザートは、日本に比べたらですが、現地の物らしきデザートもあったのでそれはそれでよし。
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食べ過ぎて眠くなったので、タクシーでホテルに戻り昼寝zzz

夕食は、チャイナタウンのフードコートで、肉骨茶麺(15RM)、パッタイ(8RM)、飲み物(10RM)。
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おやつにマンゴーとジャックフルーツ。各1.5RM
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あー疲れた~。と、いうことで23:00前には寝たzzz

※ホテルの夜景 ツインタワーの片方だけ見えました。
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☆今月の走行距離:157.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-05-21 05:00 | 大会・レース | Comments(0)

第二日曜かつフルマラソン1週間前なので、多摩川月例マラソンに参加です。
南多摩駅から会場まで8.0km(46分25秒)ジョグ移動して、8:50到着。

すぐに受付で参加費500円払ったら、OS-1貰えた!すごくお得(^o^)

9:00スタート。
すぐに5人位がドーンと行ったので、ついていかずいつも通り人の後ろを走る。しかし、ペースが楽に感じたので前に出て単独走。
2.5kmの折り返しからは、向かい風で一気にキツく感じましたが、ラストスパートして18分ジャストで2番目でした。
 5.0km 18分00秒(av.3'40)(3.40-34-34-40-32)
向かい風の中、自分としてはそこそこ走れたので良かったかな?次のフルマラソンに向け、とりあえず脚の疲労を早く回復させねば。。。

さて、ランチを食べに立川ららぽーとまで5.7km(37分00秒)ジョグ移動。

ランチは、クリエイト系列の『九龍點心 』へ。11:40到着したら何と10組待ちで30分程待ちました。
システムは、70分制限でドリンクバーが付いて税込2050円。

料理は、小籠包が目玉商品の為、その他の料理の種類は多くはありません。が、なかなか美味しい♪
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小籠包が4種類にシュウマイ2種類。その場で包んで蒸してます。
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オーダー制のラーメンもあり。
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さて、デザート。こちらも種類は少な目ですが、シーリング出来るタピオカドリンクが面白い♪
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70分制限が短いかなと思いましたが、お店がコンパクトで料理の補充も良いので問題なし。前、新宿にあった同じお店より数段良い!!

立川ららぽーとには、他にも食べ放題があったのでまた行こう(^^)v

☆今月の走行距離:101.8km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比+0.8kg
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by km02027 | 2017-05-14 09:00 | 大会・レース | Comments(0)

「川崎月例マラソン 5km」に初参加する為、8:10に二子新地駅から8.5km(53分29秒)リュックランして会場の古市場トラックへ。

9:30のスタート直前に、腹痛でトイレに駆け込みギリギリスタートに間に合った(^_^;)が、スタート位置が悪くて、トラックではなかなか前に出れず。

路面がダートなので、スリップしてスピードが出ないから、スピードが上がらず、呼吸は上がる。そして暑い(T_T)
2回目の折り返し手前で、ヨネさん発見。気がつかれないように、折り返しはピタッと後ろに隠れてみた(笑)
ラストまでヒーヒーしたけど、18分台ギリギリ(笑)チーン
 5.0km 18分49秒(av.3'46)

沼部駅までリュックランで7.0km(42分43秒)走って、本日トータル20.5kmで500km到達\(^_^)/

ランチは、二子玉川『ひな野』へ。よくディナーでは、行くけどランチは初かも?!?お寿司がないくらいで、ディナーと基本は変わりませんね。
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さてさて、これでボルネオ国際マラソンに向けたトレーニングは終了。最後のポイント練は、5/4(木)のキナバル山弾丸登山!天候と登山許可がおりるかが心配です。。。

☆今月の走行距離:511.0km
☆今月の食べ放題:10回
☆今朝の体重:54.0kg←前日比-0.2kg
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by km02027 | 2017-04-30 09:30 | 大会・レース | Comments(0)

6:15に起床。
すぐにおにぎりを2つ食べて、7:05にホテルを出発。スタート会場まで1.5kmジョグ移動。
即、荷物預けして、ジョグで近くのビルのトイレへ行ったらH藤くんとバッタリ!!

8:05にAブロックのスタートを見送って、まだまだ時間はあるのでまた仮設トイレへ。

8:15になってそろそろかな~ってEブロック付近に行ったら前にゆっくり進んでいたので、「Cブロックがスタートしたのかな?」と、思っていたらDブロックそして、Eブロックの人も走り始めてる??
スタートライン付近で慌てて防寒着脱ぎ捨て、8:21スタート。最後尾Eブロックのなかでも出遅れた~(><)(どうやらCブロック以降は、同時スタートだったみたいだ!)

スタート直後は、道が広いので問題なく走れましたが、だんだん狭くなり走るスペースがない!!仕方なく、外(右側)へ移動して南大門は大外から左折。

また、左側に移動して快適に走ってましたが、冊が出てきてまた走れない!またまた、右側に移動し、歩道を走ったりして前に進む。と、いう感じで、5km通過で既に100メートル以上ロス(/。\)

その後もグジザグしながら走っているので、ペースがなかなか上がらない。約10kmで大学先輩のO澤さんに追い付く。

18km(?)を過ぎてから道が広くなりまっすぐ走れる(ただし、給水所除く)♪ペースを3'45~50/kmに上げて、東大門へ向かいハーフ通過は1時間23分46秒。

周りにペースの合う人がほぼいなくて、単独走なので、脚を使って飛ばした結果、25km以降は疲れた(笑)
ペースは落ちる一方でしたが、37km以降再度踏ん張り、ラスト2kmはさらに頑張って2時間47分19秒でゴール!!一応、ネガティブスプリット(笑)
 42.195km 2時間47分19秒(av.3'57)(1.23.46-1.23.33)
 (20.11-20.06-19.47-19.29-19.10-19.57-20.14-19.56-8.31)

スタートは寒かったけど、手袋なしでOKな暖かさ。ネックウォーマーは、荷物預け忘れた~(^_^;)
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結果は、昨年Aブロックで走った時より、約3分早かったし、今シーズンの2ndベストでした。

スタート位置は、かな~り後ろでしたが、諦めず走り、集団を利用せず走ったタイムなので、目標の2:45は切れませんでしたが、個人的には満足(^^)v

ランチは、13:45から明洞にある韓食ビュッフェの『自然別曲』へ。システムは、120分制限で19900W。
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初日に行った『オルバン』や、昨年行った『季節ハプサン』と、同じような感じです。
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デザートは、ハッピンスも好きだけど、やはり冷凍柿がウマイ♪
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店内は、綺麗なので韓食を色々食べたいなら良いかと思います。
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18:00からは、ソウルマラソンに参加した方々と打ち上げで、鷺梁津駅にある水産市場へ。
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水産市場で巨大カレイを購入。サービスでソイ2匹。その場で刺身にしてくれます。
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近くのお店にお刺身を持ち込み、11人で楽しく打ち上げ。タコの踊り食いも食べた♪
アラで作った鍋まで食べて一人30000Wでお釣りがきました。(刺身はこれが3皿!)
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かなりディープな場所なので、慣れてる方に連れてってもらえて良かった。そして、刺身食べ過ぎって位食べたので幸せ(*^^*)

ホテルに戻り、カッパエビセンをパンダ食いして23:30頃に寝ましたzzz

☆今月の走行距離:204.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-03-19 08:21 | 大会・レース | Comments(0)

ソウル二日目は7:30に起きて、ホテルの無料朝食を軽く食べる。
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ホテルは、一人約3000円/泊と低価格ながら朝食も綺麗でなかなかです。

10:30から宗廟を観光。拝観料1000W。とにかくデカくて、ゆっくり時間が流れている感じでした。
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ランチは、12:00からトッポギ食べ放題の『トゥッキ 鐘閣店』へ。90分制限で7900Wで、ソフトドリンクも飲み放題と、かなり安い!

トッポギって餅つまり炭水化物だからカーボに最適で、辛くないタレもあるから気にせず食べれる。
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トッポギや麺など自分で取って、鍋にぶちこみ煮込むと完成。簡単♪
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安いのにとても美味しくて、お値段考えると超お得だ!

その後、ソウル駅のロッテアウトレット見たりしてから、15:30にマラソン受付。残念ながら、最後尾Eブロックスタートでした(/。\)
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17:00からは、「陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ」へH藤くんと行きました。まだ、時間帯が早かったから空いていてすぐに入れた♪
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東大門をウロウロしてから、ホットクを1000Wで買って、食べながらホテルに帰りました。
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明日は、最後のブロックですが、腐らず頑張る!

☆今月の走行距離:160.4km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-03-18 10:12 | 大会・レース | Comments(0)

水曜なので織田練に参加。非常に寒く感じたのでニット帽着用。

メニューは、フルマラソン前なので、4'00/km(4'40/周)ペースで代々木公園9周10.5kmにしました。

1周目はペース上がらずやはりギリギリクリアー。それ以降は、比較的楽に走れて、5周目でT畑さんが抜けるに合わせて一度ペースアップ。
6周目以降は、Y山さんと二人になったのでペースを上げて、ラスト1周はしっかりと。
 10.5km 40分37秒(av.3'52)(4'40-40-38-39-22-34-29-26-10)
これで、ソウルマラソン前のトレーニングは終了。明日の夜からソウルへ向かいます。


ソウル行く前に、JALの「どこかにマイル」に申し込んでみた(^^)v
行先は、【徳島、熊本、帯広、北九州】のどこかに3日以内に決まります。何回か検索してこの組合せにしたので、どこでもいいのですが、希望は【徳島、熊本、帯広、北九州】の順です。

☆今月の走行距離:152.4km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:53.4kg←前日比+0.4kg
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by km02027 | 2017-03-15 19:30 | 大会・レース | Comments(0)