2017年 09月 16日 ( 1 )

この三連休は、休日出勤。

自宅を8:08スタートして、会社まで通勤ラン。信号待ち含めても、2時間かからず走っていけた。涼しいし走りやすい♪
 23.0km 1時間47分30秒(av.4'40)
 (24.10-23.37-23.31-23.03-13.09)


18:00まで仕事してから、2.3km走って銀座『舌牛』で焼肉食べ放題♪システムは、120分制限でコミコミ8424円となかなか高額。なお、これでも一番安いコースなので、銀座って怖~い(^_^;)

まず、一通り出てきて食べ終わったら食べ放題スタート!
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大好き牛舌♪
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ユッケは、残念ながら食べ放題ではない。
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ハラミが美味しい。レバーは普通。
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デザート。牛舌もデザート扱い(笑)
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美味しいがお値段考えると。。。って感じだな。

牛舌、熟成中らしいが怖い(><)
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帰りは、雨のなか最寄り駅から2.7km帰宅ランして本日トータル28km。

☆今月の走行距離:258.0km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:53.8kg←前日比-0.0kg
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by km02027 | 2017-09-16 08:08 | トレーニング | Comments(0)