2017年 09月 15日 ( 1 )

朝ジョグ10km

今日は、10:50出社だったので、7:45から近所を10kmジョグ。
 10.0km 49分55秒(av.5'00)

昨日に比べたらかなり涼しいしけど、天気が良いので気温よりは暑く感じた。
脚は、ちょっとお疲れ気味で、右ハムストリングが痛まった(><)

サボりが多く、今月は8日間しか走ってないけど、9月の半分が終る時点で月間230km。後半は、もう少しこまめにも走ろう!!

☆今月の走行距離:230.0km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:53.8kg←前日比-1.4kg
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by km02027 | 2017-09-15 07:46 | トレーニング | Comments(0)