昨日の富士山登山で、お疲れ&脚が痛めにつき、ゆっくりしか走れません(><)

朝は雨という事もありゆっくり寝て、14:00から相方さんと一緒に都筑緑道をジョグ。気温27℃で日陰が多くて涼しいけど、アップダウンの連続なのが太ももにビシビシくる。ゆっくりでも3時間も走ると脚が本格的に動かなったな。
 31.7km 3時間16分01秒(av.6'11)

雨上がりの緑道は、キノコだらけ!!食べれたら食費がうきそうなのですが、食べれるか分からず(/。\)

走り終わってから中川駅近くの山崎公園プールでアイシング&シャワー。プールなのに100円という激安価格!!スッキリ爽快♪

夕食は18:30から中川駅から一応歩いて行ける『焼肉きんぐ 横浜都筑店』へ。3つのコースの内、真ん中の税抜2980円をセレクト。
制限時間は100分で、ペース守って良いリズムでペースダウンせずに食べ続けられたぞ(笑)

味は普通に満足。お腹空いていたから大満足(^_^)v
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☆今月の走行距離:104.8km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:54.6kg←前日比-0.2kg
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by km02027 | 2017-08-12 14:00 | トレーニング | Comments(0)