水曜織田練(10kmペース走)

19:30からの織田練に参加。参加者は5名。

メニューは4'00/kmペースの10kmペース走だったはず。と、言うのも特に決めず何となくスタートしたから(笑)
レース明けで、左足太もも付け根が少しイマイチなので、今日も控え目に先頭を走らず。

気温5℃で風もあったので寒すぎる。。。そのせいか、先頭がお腹をやられトイレへダッシュ。
そんなこともあり、4.4kmから先頭にたったので、3'52/kmペースで積極的に走ってみた!ただ、ラスト2kmは3.48-3.38と控え目。
 10.0km 38分59秒(av.3'54)

太ももの付け根は、疲れによる軽い違和感なので、たぶん全く問題なし。ただ、走りはギクシャクするね。。。

☆今月の走行距離:108.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.8kg←前日比+0.8kg
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by km02027 | 2017-12-13 19:30 | トレーニング | Comments(0)