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帰宅ラン(浜松町~三軒茶屋)

いつもの浜松町~三軒茶屋コースを、ビルドアップ気味にいつものペースで帰宅ラン。
 10.0km 47分14秒(av.4'43)(24.32-22.42)

同じように走っているつもりが、脚が重い感じがしてペースはさほど上がらず。疲れなのか?それとも単に走力が落ちてしまったのか?

あと、2016年4月のかすみがうらマラソンで、肉離れした右ハムストリングがイマイチ。痛い訳ではないけど、またピキピキ側があり、怖い感じ。
ゆっくり走っても速く走っても感覚は変わらない。一度肉離れすると、完全に元には戻らないって聞いたことあるけど、そういうことなのか??

☆今月の走行距離:174.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.2kg←前日比+0.6kg
by km02027 | 2017-06-15 20:45 | トレーニング