新宿『サムラート』&高津区スポーツセンター

つくばマラソンで、予想通り右脛が瀕死状態になってしまいました(/。\)
2日間オフにして、だいぶ良くなったけど、まだ足首を完全に伸ばす事が出来ないから、走るのは厳しい。


午前中はのんびりしてから、ランチは新宿『サムラート』のカレービュッフェへ。90分制限で税込1500円。
カレーは6種類で、ナンはオーダー式。タイ料理(グリーンカレー、パッタイ)もあります。
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デザートは、ヨーグルトとタピオカの2種類。ソフトドリンクは、クーポンでもらいました。
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久々のインドカレーは、美味しく感じた♪

走れないけど、カロリー消費するためにジムへ行こうと値段を調べる。
 東京体育館 600円
 駒沢公園 450円
 高津スポーツセンター 200円

と、言う訳で高津駅から歩いて、初めて来てみました。
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走らないかわりに、トレッドミルの斜度をMAXにしてガシガシ歩く!!2セット目はキツかった~。

トレッドミル 各30分
 ①6.0km/h 15.0% 12.9メッツ
 ②6.5km/h 15.0% 13.6メッツ

その後、ダウンで自転車を10分。

高津スポーツセンターは、ステッパーはないけど、トレッドミルは6台あるから200円では満足(^^)v

☆今月の走行距離:223.8km
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:55.8kg←前日比+0.2kg
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by km02027 | 2016-11-23 18:45 | トレーニング | Comments(0)