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織田練(代々木公園12周(14.0km)ペース走)&恵比寿『しゃぶしゃぶ温野菜』

水曜なので19:30から織田練に参加。

脛がまだイマイチなので、4'00/km(4'40/周)ペースで、とりあえず代々木公園10周することを目標にスタート。今週は、Sちゃんが同じペースで一緒にスタート。

気温8℃で風が強く、半袖短パンではすごく寒い(><)そのせいか、頑張ってるのに2周目まで設定ペースをオーバー。。。
その後もあまり余裕はないものの、目標+2周の12周出来ました。
 14.0km 55分06秒(av.3'56)
 (4.44-41-40-36-38-37-36-34-34-33-33-20)


アップとダウン含めて、本日トータル18.3kmで終了。

夕食は、21:15から恵比寿の『しゃぶしゃぶ温野菜』へ。
税込3002円の「豚と国産銘柄鶏 食べ放題」コースを、Yahooのキャンペーンで2222円で予約してました。寒かったから、鍋でちょうど良かったよ(^^)v

サイドメニュー(おつまみ)が豊富なので、そっち中心に食べました。
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今回のお値段ならお気楽ですが定価だと・・・っていうのが感想。

☆今月の走行距離:118.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.8kg←前日比-0.2kg
by km02027 | 2016-11-09 19:30 | トレーニング