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鷺沼駅からサクッと帰宅ラン

電車が人身事故の影響でノロノロだったので途中駅からの帰宅ラン。
距離が短いのでダラダラではなくビルドアップ気味にサクッと。
 5.0km 22分22秒(av.4'28)
 (5.08-4.39-4.35-4.11-3.49)


ラストは全力!!!リュックだから汗がヤバイのなんのって。
キツいけど気持ち良い。って後では思えるけど、走ってる時はそうは思えない。


☆今月の走行距離:188.6㎞
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比+0.6kg
by km02027 | 2015-08-18 21:47 | トレーニング