2015年 07月 04日
六本木「リッツカールトン タワーズ」&ランステ真夏の夜の30km・20km LSD」サポート
出かける前にサクッと走りたくて、9:30から1000m×3本(R200mジョグ)のインターバル走。
特にタイムを気にせずジョグシューズで走った結果はこんなでした。タイムはショボいが、十分キツい(>_<)
3.50-(62)-3.49-(61)-3.42-(60)
ランチは、前から行ってみたかった「リッツカールトン タワーズ」に12:30に予約して行ってきました。システムは、卵料理とメインがセレクトで、その他はビュッフェ形式。お値段は、お一人7000円の税・サービス料別なのでトータル約8700円と超高級!!!メニューはコチラ。
お店は、45階なので本来は景色良いのだか、残念ながら曇でドヨーン(^_^;)
料理はいいお値段だけあって、一つ一つが美味しい♪前菜とかは、コチラ。
時には、のんびり優雅ビュッフェもいいかなと(*^^*)
16:30からは、小雨降るなか「ランステ真夏の夜の30km・20km LSD」のサポートでした。
20kmチームも担当して、日比谷ライドスタートで、天王洲経由で大井競馬場まで走って戻ってくるコース。
最後に東京タワー前で写真
20.7km 2時間20分37秒(av.6'48)
☆今月の走行距離:43.2㎞
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:54.2kg←前日比-0.8kg