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追い込み系の帰宅ラン(浜松町~三軒茶屋)

昨日は、よこはま月例で10kmマジで走っただけなのに脚が疲れてる。馴れない事をしたからだな。ショボい。。。

って訳で今日の帰宅ランは、スピードに慣れるために頑張ってみた。
 10.0km 45分13秒(av.4'31)
結果は、この通りダメだった~(>_<)ジョグシューズっていうのもあると信じたい。
苦しくなるまで走ってるが、全くスピード上がらずで、逆にラスト2kmはペース落ちた。

頑張った事に意味があると信じて、継続して頑張ろう。

☆今月の走行距離:237.0㎞
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-0.0kg
by km02027 | 2015-06-22 21:36 | トレーニング