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ランニング復帰♪

今日は、4日ぶりに走ってみました。

まずは朝、遠い最寄り駅までのんびりと通勤ジョグ。
 2.8km 16分35秒

仕事帰りは、21時過ぎと遅くなったから走ろうか迷ったけど、普段着のままランシューだけ履いて浜松町~渋谷まで少しスピード上げての帰宅ラン。
 7.2km 35分42秒(av.4'58)

痛めていた右太ももは、気にならなかったのでもう平気かな?
と、言うわけでランニング復帰しました001.gif

これから急ピッチで延岡に合わせます066.gif

☆今月の走行距離:343.4㎞
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:55.2kg←前日比-0.2kg
by km02027 | 2015-01-23 06:52 | トレーニング