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サボらず帰宅ランしました。

寒くなってきたので、帰宅ランのサボり回数が増えてます042.gif今日もサボりの方向だったけど明後日まで雨みたいだから帰宅ランすることに。

浜松町~三軒茶屋の11.1kmを52分07秒(平均4分42秒)。お得意の早く終わらたいから5分30秒から4分15秒にビルドアップ。

久々にペース上げて走ったらゼーゼーしましたよ(笑)

☆今月の走行距離:232.7㎞
☆今月の食べ放題:10回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比-0.2kg
by km02027 | 2013-12-17 20:44 | トレーニング