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『神宮外苑24時間走』&ランステ日曜朝練

今日は、9時からランステ日曜朝練のサポート。
その前にどうしても見たかった『神宮外苑24時間走』の見学&応援に行ってきました。

以前はこのレースを目標にしてましたが、走る自信(勇気?)がなく見送りました。なんで、どんな状態で皆が走っているか実際に見たかったのです。沢山の知り合いが走っていたからその応援も!!

21時間経過(朝8時時点)を見ていたのですが、ほとんどの方がはっきり言ってボロボロの疲労困憊状態042.gifただ、少しでも距離を伸ばそうと必死に戦ってました。
21時間走り続け、あの状態になっても体を動かし続けている。その姿を自分の目で見れたので本当に行って良かったです。
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さて、9時から日曜朝練のサポート。メニューは皇居3周15kmのペース走でした。
1~2周目はキロ6分のぺーサー、3周目はキロ5分40秒ペースがリクエストの方と一緒に走りました。
結果は、15kmを1時間26分58秒(29.49-29.53-27.17)と、気持ち良く走れました♪

ランチは、渋谷ヒカリエの『タコニョッキ』でパン食べ放題ランチ(1,260円)
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しっかり食べてこれから駒沢公園30km走に挑みます066.gif

☆今月の走行距離:189.2㎞
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比-0.6kg
by km02027 | 2013-11-10 09:00