2013年 10月 27日
駒沢公園15kmペース走&押上『サロン ド スイーツ』
この距離&ペースは楽々出来るはずですが、なんせ脚の調子が良くないので、距離もペースもトレーニングレベルとして最低維持かつ脚のダメージが少ないレベルにしました。本当は30km走とかガンガンやりたいのに。。。
結果は59分38秒(8.36-33-30-33-31-30-24)で設定クリア&脚は悪化はしてなさそうです。
結構暑くて喉がカラカラになりましたが、呼吸は比較的楽だったので良かった良かった
相方さんは、お得意の失速ただ落ちで死んでましたね(笑)気温が上がるとダメダメです。そして、太陽にはめっぽう弱い。
駒沢公園は、知り合いもたくさんいましたし、アンパンマン&どきんちゃんも走ってましたよ(笑)
昼は、渋谷のパン屋で軽~く&の~んびり食べました。
午後は、新宿駅から押上の銭湯「押上温泉 大黒湯」までリュックランで移動。のーびりカロリー消費目的で12kmを約76分で走り到着。
夜は、ソラマチにある『サロン ド スイーツ』へ食べ放題しに行ってきました。このお店も半額金券のクリエイト系!!(実は昼のパン屋もクリエイト系)
システムは、90分制限で2,525円。ドリンクバー105円も付けました
17時45分にすんなり入店。スイーツが豊富な分食事系は少な目ですが、全く問題なし
食後にソラマチをブラブラしてなかなか濃い1日終了。
☆今月の走行距離:337.5㎞
☆今月の食べ放題:11回
☆今朝の体重:55.2kg←減量中