2013年 06月 26日
雨のなか織田フィールド30周(12kmペース走)
サロマまだあと4日だからもう距離ではなくスピード系って訳で久々に織田フィールドに行きました。雨の
今日の織田練メニューは、4分10秒/kmで12km(30周)のペース走。あっラスト2kmはフリー
19時30分過ぎにぺーサーF谷さんでスタート!完璧なペースを刻んでくれるので超走りやすいのです。10kmまでは楽をさせてもらいラスト2kmは少し頑張って48分58秒(20.50ー20.49ー3.42ー3.37)でした。
雨で涼しくペースも超一定だし、皆と一緒に走れて良かった~皆それぞれ頑張っている姿が見れて、体にも気持ちにも良い刺激が入りましたよ!一緒に走れて感謝です
最寄り駅からゆっくり2.5kmダウンジョグして本日は終了。
あとは、疲労抜きなんでぐ~たら生活しますよ~
☆今月の走行距離:475.2㎞
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:53.6kg←目標体重!