2013年 06月 08日
ランステ土曜朝練 & 皇居ビルドアップ15㎞走
本日の朝練メニューは、「300m+500mの5セットのショートインターバル走&1㎞フリー」で、キロ5分チーム15人と一緒に走りました。ラストの1㎞フリーは、宣言通り最初500mは1分53秒で通過しそこから500mはキロ3分チョイのペースで全力疾走し3分26秒でした。いやーT尾さんの
その後は、相方さんのペーサーで皇居3周ビルドアップ走。鬼海さんもご一緒に1時間09分35秒(24.13-23.18.22.05)と暑い中、まーまー楽に走れて良かった~。(相方さんはラスト2㎞で死亡したけどね)
ランチは、皇居を走った3人で新橋の『もうやんカレー』へ♪やっぱり、うんまい
その後、ゴールドウィンのバーゲンに行って、シューズGET!
☆今月の走行距離:131.3㎞
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:55.2kg←またまた変化なし