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年間5,000km突破☆

今日のメニューは、帰宅ラン20km走。
コースは、浜松町~目黒~学芸大学~三宿~駒沢公園~上野毛~二子玉川といつもより5km遠回りして20km越えるようにしました。結果は、20.5kmを1時間31分37秒(平均4分28秒)

20kmをリュック背負ってノンストップで4分半切って走れているので良いかと思います006.gif

で、今日20km走ったから年間走行距離が5,000kmを越えました071.gif
そして月間300kmもこれで25ヶ月連続066.gif
大きな故障なくコンスタントにトレーニングが出来ている一つの指標かと思ってます。

「継続は力なり」と言いますが、よくぞ飽きずに続けてるな~049.gif

☆今月の走行距離:475.2㎞
☆今月の食べ放題:9回
by km02027 | 2012-10-31 21:10 | トレーニング