2012年 03月 26日
朝練で緑道ビルドアップ気味
今朝の体重も54.8kgで先週木曜日の56.8kgから2kgダウン
食べ放題しまくりでも問題なしだ(浮腫みの水分が2kg出たから減っただけ・・・)
今日は遅番出社だから朝練
朝練定番の緑道の3.5km往復コース7kmを30分10秒(15.59ー14.11)で走りました。アップダウンあるダートコースですが、後半はキロ3分台でしっかり走れたから短いながらも良いトレーニングになりましたしかも、朝練するとスッキリする
さー仕事すんぞ
☆今月の走行距離:493.9㎞
☆今月の食べ放題:12回