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軽くジョグのつもりが・・・

つくばマラソンのダメージは、脚の裏側が多少疲れている感じで問題なし049.gif

夜ご飯は、6月のお台場ナイトマラソンで入賞した時の副賞で某ピザ系列店2,500円券をもらいその有効期限が今日までだったので、パエリアをテイクアウトして食べました001.gif

で、帰って最寄り駅付近をのんびり10km060.gif
のつもりが途中から霧雨になったから、5kmに短縮し後半はペースを4分以内に上げ、22分30秒走り終わり。

そうそう、読売新聞神奈川地域面につくばマラソンで名前があった。
神奈川で8位とはビックリだな~
軽くジョグのつもりが・・・_d0158621_2334861.jpg

☆今月の走行距離:394.6㎞
☆今月の食べ放題:16回
by km02027 | 2011-11-30 22:59 | トレーニング