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久々の芝公園

まだ本調子ではないので、軽めにサクッという事で会社から近い芝公園を7周10.15㎞ジョグ。
ペース的には、キロ6分弱なので楽チン♪

足を前後にしてアキレス腱を伸ばしても痛くないがしゃがむと痛い。走っても痛くないがしゃがむと痛い。
走る時しゃがまないから、走っても問題ないかといえば間違いだと思うが・・・。

アキレス腱に小さい傷があるのだろうだからその傷が治るスピードが走るダメージ上回れば理論上治る!!
今日は、ゆっくりそっと足をおいたので回復傾向なはずだ049.gif
by km02027 | 2010-09-02 22:06 | トレーニング