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誕生日の過ごし方

本日は、誕生日!何をしようか迷いましたが、夜まで特にやることなかったので走りに皇居へ!

昨日の疲れも特になく、比較的涼しかったので3周止まらすに走る事にしました。
お気に入りのエビアン350ccのペットボトル片手に抱えてスタート(中身は水道水!エビアンは、持ちやすい!)

1周目は、相方さんと一緒にのんびり27分33秒。
2周目からは一人で走って気持ちよく飛ばして23分07秒。
3周目は、しっかり息をあげて走って20分38秒。

汗をたっぷりかいて、カロリー消費♪ランナーらしい誕生日の過し方067.gif


一日の〆は、東京マラソンスタート地点すぐそばのホテルで食べ放題071.gif
消費したカロリー以上に摂取して楽しい充実した一日でした071.gif


☆今月の月間距離は、110.6㎞(実働5日)☆
by km02027 | 2010-08-08 23:36 | トレーニング